（华琪国际媒体中心4月22日讯）马来西亚华琪舍利子博物馆于2023年3月21日至23日（周二至周四）举办了一场由泰国尊敬的龙婆Piyapoh、尊敬的龙婆Suan、尊敬的龙婆Rod 和泰国僧团们共同教导的为期3天的禅修课程。来自中国和马来西亚的禅修者汇聚一堂，怀着对内心的探索和平静的渴望，共同学习禅修的技巧和心态。 

在这3天的禅修课程中，师父们为学员们安排了多个禅修时段，途中还设有问答时间和小休，让学员们能够随时向师父们发问并得到指导。在师父的引导下，学员们使用静坐、专注于呼吸练习等方式，逐渐进入深度的冥想状态。通过专注于当下的体验，学员们学会了如何放下外界的影响，如何自我调整和拉回自己的专注，获得了更深刻的洞察力和更好的应对生活中的挑战和困难。 

此外，师父也教导了学员们关于如何分辨我们禅定时是在定力还是睡力。师父也与我们分享了3种类型的禅定（巴利语：samadhi），其中包括，刹那定(巴利语：Khanika Samadhi)，近行定(巴利语：Upacara Samadhi) 和安止定(巴利语：Appana Samadhi)。师父也指引学员如何分辨在哪种禅定中以及这些禅定之间的区别。 

在禅修活动的最后一天，学员们总结了这3天禅修课程所学到和感悟到的心得。师父们也解释了如何将禅修的心态和技能融入日常生活中。这让学员们能够更好地在回归日常生活中应用禅修的技能和心态，从而获得身心的平衡和和谐。在这3天禅修课程中，学员们不仅学到了许多有用的冥想技巧和把禅修带入日常生活的技巧，更重要的是，他们发现了内心深处的平静和宁静。 

这次由泰国尊敬的龙婆Piyapoh、尊敬的龙婆Suan、尊敬的龙婆Rod 和泰国僧团们共同教导的3天禅修课程为参加者们带来了深刻的内心体验和心灵启迪。希望未来还有更多的人能够参与禅修课程，从而在快节奏的生活中获得一份内心的平静和宁静。 

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